Kapan (dan bagaimana) memainkan satu tangan dalam Bola Voli! (Berhenti Membuat Kesalahan Ini)

Di bantal, selalu di pengembang dan tangan — ini adalah dasar dari kontrol, presisi, dan keteguhan.
Namun terkadang itulah satu-satunya cara. Bola terlalu jauh, Anda berada di bawah tekanan, atau tidak ada waktu untuk menggerakkan kaki dan mengatur platform.

Saat itulah dia menggunakan permainan itu dalam aksi – tetapi sebagian besar pemain melakukannya salah.
Mari kita uraikan caranya bukan bermainlah dengan tangan Anda dan lakukan dengan sangat cerdas.

4 Kesalahan Terbesar Saat Bermain Hand-to-Hand

Dia biasa bermain-main dengan waktu

Ini adalah kesalahan nomor satu yang saya lihat – bahkan oleh pemain berpengalaman.
Banyak pemain yang mengulurkan satu tangan untuk menggerakkan kakinya. Jika Anda membutuhkan waktu setengah detik untuk melangkah, turunkan pinggul, dan angkat kedua tangan – lakukanlah.
Menggunakan lengan Anda karena kemalasan atau kebiasaan buruk akan membatasi kendali Anda dan memperlambat kemajuan Anda.

Sarung Bantal #1: Bergerak dulu, tiba kemudian.

Memukul tinju

Anda mungkin mengira kepalan tangan akan “lebih aman” – untuk menutupi jari Anda.
Namun kenyataannya, Anda hampir sampai tidak mengontrol. Permukaan kontaknya kecil dan tidak rata, sehingga bola bisa bergerak kemana saja kecuali di tempat yang ada gayanya.
Tinju = tanpa kendali. Hindari kecuali Anda jatuh, dan Anda tidak punya pilihan lain.

Di sisi lengan

Saat kami biasanya lewat, kami “menggunakan” depan, datar dari lengan kita. Di situlah kita punya kendali.
Saat Anda datang dan menyentuh bola samping Anda kehilangan permukaan lengan Anda. Hasilnya? Defleksi acak, tidak presisi, dan rekan satu tim yang frustrasi.
Bahkan ketika meraih dengan satu tangan, usahakan bidang kontak tetap rata.

Pohon palem yang terlupakan

Dalam kebutuhan cepat atau situasional tangan terbuka itu adalah alat terbaik.
Telapak tangan menawarkan permukaan yang besar dan lembut yang memungkinkan Anda mengontrol bola yang kuat – terutama saat bertahan atau saat menyelam.
Arahkan jari sedikit, pegang telapak tangan dengan kuat, dan arahkan bola ke atas.
Ini adalah sentuhan yang jauh lebih terkontrol dibandingkan menggunakan lengan atau kepalan tangan.

Dulu ada yang bermain kalau pintar

Ada saat-saat ketika satu cerita bekas tidak hanya dapat diterima – yaitu keputusan yang tepat.

Dekat dengan jaring, bola melewati kepala Anda

Anda baru saja keluar dari bagasi dan sekelompok orang dengan cepat melewati Anda. Tidak ada waktu untuk melakukannya dengan benar.
Gunakan tangan terbuka dan dorong bola tinggi-tinggi pengadilan tengahsekitar 3 meter.
Ini memberi Anda kesempatan terbaik untuk merencanakan cerita Anda selanjutnya.

Saat bertahan, saat bola jatuh di belakang Anda

Momen “proh” klasik – bola terbang tepat di belakang bahu Anda.
Jangan membalikkan punggung sama sekali dan jangan melempar bacchus. Tapi datanglah dengan milikmu tangan terbuka dan angkat dan sedikit ke atas.
Saya pikir itu a tamparan pemerintahbukan besi.

Untuk reaksi kuku yang keras

Ketika lonjakan datang ke arah Anda lebih cepat dari yang Anda bayangkan, satu tangan sering kali menjadi satu-satunya peluang Anda.
Gunakan telapak tangan Anda yang terbuka untuk membelokkan bola ke atas.
Meskipun tidak terlihat sempurna, Anda telah menyelamatkan penonton – dan Caesar telah mengecewakan mereka yang mengira mereka telah mencetak gol.

Pada musim gugur atau musim gugur

Saat menyelam ke depan atau ke samping, tekniknya tidak bisa sempurna.
Gunakan apa pun yang Anda bisa – telapak tangan Anda, sebagian kepalan tangan Anda, atau sebagian lengan Anda – untuk meletuskan bola paling atas.
Tinggi badan adalah kuncinya. Ini memberi Anda waktu rekan satu tim untuk bermain dan kompetisi berkelanjutan.

Bermain dengan satu tangan adalah bagian dari perangkat setiap pemain terampil.
Ini bukanlah sesuatu yang berhasil di semua aspek, namun jika digunakan dengan benar, hal itu bisa terjadi kecuali jika bertemu dan mengubah permainan.

Latih reaksi seseorang dalam latihan – bola cepat, sentuhan kaya, dan acak.
Semakin banyak Anda berlatih, semakin percaya diri dan efektif Anda dalam pertandingan nyata.

Bantal adalah permainan keputusan yang hidup dan kecepatan gerakan.
Sentuhan ahli dari seorang pengguna dapat menjadi pembeda antara kehilangan satu poin… dan melakukan sesuatu yang luar biasa, namun hal itu akan menyemangati seluruh tim Anda.

💥 Apakah Anda ingin menaklukkan tidak hanya kecepatan permainan, tetapi juga kekuatan, waktu, dan tekad?
Bergabunglah dengan saya Generasi Berikutnya Program – sistem online lengkap untuk membantu Anda memukul lebih keras, melompat lebih tinggi, dan berpikir lebih cerdas di pengadilan